Le document « Sensibilisation au Manger-Bouger-Respirer », élaboré par l’Observatoire de la Santé du Hainaut, vise à promouvoir un mode de vie sain à travers trois piliers fondamentaux : l’alimentation, l’activité physique et la respiration.
Il met en avant l’importance d’une alimentation équilibrée, variée et durable, encourage la pratique régulière d’une activité physique adaptée à chacun et souligne l’impact de la qualité de l’air et de la respiration sur la santé.
À travers des conseils pratiques et accessibles, le PDF aborde des thématiques clés telles que la consommation de fruits et légumes de saison, l’importance de bouger quotidiennement, ainsi que les bons réflexes pour améliorer la qualité de l’air intérieur. Destiné à sensibiliser un large public, ce guide propose des solutions concrètes pour adopter un mode de vie plus sain et prévenir les risques liés à la sédentarité et aux mauvaises habitudes alimentaires.
Un document essentiel pour toute personne souhaitant prendre soin de sa santé au quotidien et découvrir comment manger mieux, bouger plus et respirer sainement !